Лечебная физкультура в санатории «Заречье» – это средство профилактики и лечения заболеваний, а также реабилитационные мероприятия после болезней и травм, особенно в тех случаях, когда дело касается опорно-двигательного аппарата. Комплексы упражнений лечебной физкультуры в санатории разрабатываются с помощью рекомендаций специалистов, индивидуально подобранных для каждого пациента, в зависимости от заболевания. Лучший эффект будет достигнут если упражнения выполняются регулярно. Утренняя гимнастика – это минимальная нагрузка, полезная для каждого, так что она практически не имеет противопоказаний. Утренней гимнастикой следует заниматься не только тем, кому она нужна для лечения или реабилитации, но и всем, кто стремится сделать свой организм здоровее и энергичнее. Доказано, что физическая разминка по утрам словно запускает организм, заряжая его энергией на весь день. К плюсам утренней гимнастики относится следующее: стимуляция обмена веществ, положительное влияние на кровеносную систему, укрепление мышц, улучшение координации, положительное влияние на фигуру и вес. Большинство людей могут самостоятельно подобрать комплекс упражнений ЛФК для утренней гимнастики. Однако если человек восстанавливается после операции, проходит курс реабилитации после лечения, или же у него присутствует серьезное хроническое заболевание, необходимо либо приостановить тренировки, либо проконсультироваться у лечащего врача по поводу противопоказаний. Лечебная гимнастика Лечебная гимнастика основана в первую очередь на правильном дыхании, которое необходимо для того, чтобы упражнения лечебной физкультуры оказывали должное действие на организм. Это действие может быть общеукрепляющим или же направленными на решение определенной проблемы, например, восстановления полноценного функционирования опорно-двигательного аппарата, отдельных систем внутренних органов. Лечебная гимнастика может быть реализована в следующих формах:

• Индивидуальные занятия Такая гимнастика рекомендована как средство реабилитации пациентов с ограничением движений, например, после операции;
• Групповые занятия Комплексы упражнений выполняются под руководством квалифицированного инструктора в группе пациентов со схожими проблемами или с одинаковыми заболеваниями. Преимущество групповой терапии состоит также в том, что занятия в группе создают определенный эмоциональный фон, ускоряющий процесс выздоровления.
• Самостоятельные занятия

Как известно, лечебной гимнастикой можно заниматься и дома – достаточно освоить требуемый комплекс ЛФК и повторять его регулярно в домашних условиях. Самостоятельные занятия помогают закрепить достигнутый ранее результат и добиться существенного улучшения состояния здоровья.